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Wissenswert & Inspirierend

Auf meinem Blog findest du interessante und aktuelle Themen rund um die Ernährung sowie viele praktische Tipps und Tricks.

Energie durch Ernährung

Kann man Energie trinken und Power essen?

Regionale Superfood-Alternativen

Welche Superfoods in der Schweiz wachsen, was ihre gesundheitlichen Vorteile sind und wie du sie einfach in die tägliche Ernährung integrierst.

Superfoods, wie kraftvoll ist ihre Wirkung?

Was sind Superfoods, was macht sie so gesund und worauf man beim Einkaufen achten soll

Säure-Basen-Haushalt: Das Wichtigste im Überblick

Was Säure-Basen-Haushalt bedeutet, welche Anzeichen für eine Übersäuerung sprechen und wie du dein Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen kannst

Sind Ballaststoffe gesund für den Körper?

Was Ballaststoffe sind, welche Aufgaben sie im Körper erfüllen und worauf du bei einer ballaststoffreichen Ernährung achten kannst

DNA-Ernährung: Bestimmen Gene unsere Ernährung?

Was ist Nutrigenetik, welchen Einfluss haben Gene auf unsere Ernährung und wie ermittle ich meinen Stoffwechseltyp

Frühjahrsmüdigkeit - mit diesen 5 Tipps aktiv in den Frühling starten

Was steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit und wie bringe ich meinen Körper in Schwung

Podcast - Ernährung beim Touren-Erlebnis

Mit diesen Tipps steht einer energiereichen Bergtour nichts mehr im Weg

Fett ist nicht gleich Fett – gute und schlechte Fette richtig erkennen

Weshalb Fette für unseren Organismus lebensnotwendig sind, welchen Mehrwert sie bieten und wie du sie effizient in deine Ernährung integrierst

Glutenfreie Ernährung - Wissenswertes, Tipps und Tricks für deinen Alltag

Was steckt hinter einer Glutensensitivität, welche Ersatzprodukte gibt es und was kann ich beim Kochen, Backen und Einkaufen beachten

Erdmandeln – Die vielseitigen, vitalstoffreichen, gesunden Powerknollen!

Wie sie die Gesundheit positiv beeinflussen und warum die kleinen Knollen in jede Küche gehören

B-Vitamine für starke Nerven, Psyche und Lebensenergie

Welche Aufgaben haben B-Vitamine in unserem Körper und welche Auswirkungen hat ein Mangel? Beuge mit diesem Know-How erfolgreich einen Vitamin-B Mangel vor!

Die richtige Ernährung auf Hochtouren, beim Wandern oder Bergsteigen

Der richtige Proviant auf langen Touren? Mit diesen Tipps wird deine Bergtour ein Erfolgserlebnis!

Mais das gelbe Gold versus Coca Cola der schwarze Fluch

Ernährungsgewohnheiten & Lifestyle in Mexico

Schwermetalle – schwer gefährlich!

Was für Auswirkungen haben hohe Schwermetallbelastungen auf unsere Gesundheit, wo verstecken sie sich und wie schütze ich meinen Körper davor?