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Was dich erwartet

Wir starten um 08:30 Uhr auf der Rentenwiese mit einer 75-minütigen Yoga-Session, die deinen Körper dehnt, aktiviert und mit Energie versorgt – und dich mental auf das erfrischende Kältebad vorbereitet. Bitte erscheine mindestens 10 Minuten früher, damit du in Ruhe ankommen kannst.

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Geführtes Kältebad

Nach dem Yoga gehen wir gemeinsam für 2–3 Minuten in den Zürichsee. Begleitet von Atemübungen und achtsamer Anleitung erlebst du die belebende Kraft und die klare, freudige Energie, die entsteht, wenn du der Kälte bewusst begegnest.

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Integration, Stärkung & Community

Gegen 10:30 Uhr spazieren wir gemeinsam zum Pop-Up Casa St. Moritz, wo wir den Morgen in entspannter Atmosphäre bei Matcha oder Kaffee von Rosa Mammut ausklingen lassen – der perfekte Abschluss, um zu geniessen und sich auszutauschen.

Den genauen Treffpunkt auf der Rentenwiese teilen wir dir kurz vor dem Event mit. Bei Regen wird die Veranstaltung auf Samstag, den 16. Mai verschoben.

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Warum diese Erfahrung

• Starte bewusst in den Tag und tanke frische Frühlingsenergie
• Stärke deine innere Widerstandskraft – mit Freude und Leichtigkeit
• Erlebe die belebende Wirkung des Kältebads
• Atme tief, bewege dich frei und geniesse den Moment
• Verbinde dich mit anderen in einer warmen, offenen Gemeinschaft

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Wer wir sind

Nicole & Jana - Gründerinnen von Semina

Mit semina.ch verbinden wir unsere Leidenschaft für bewusstes Leben, ganzheitliches Wohlbefinden und gutes, achtsames Essen. Für uns ist Essen mehr als nur Nährstoffe – es ist schafft Verbindung und ist ein Ritual. Am Workshop sind wir mit einem leckeren Snack am Start.

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Nives - Gründerin von Ice and Yoga Retreats

Eventmanagerin, Ice-Bath-Guide und herzgetriebene Retreat-Gestalterin. Nives bringt Achtsamkeit, Präsenz und eine spielerische Leichtigkeit in jedes Erlebnis. Sie schafft gefühlvolle Erfahrungen, in denen Menschen entschleunigen, wieder in Verbindung kommen und sich wirklich zuhause fühlen können.

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Johana - Gründerin von movewithjojo

Sie entdeckte Yoga 2017 durch eine enge Freundin, während sie im Finanzsektor arbeitete. Auf der Suche nach einem erfüllenderen Weg absolvierte sie ihre Yogalehrerausbildung in Indien und tauchte dort tief in Philosophie, Asana und Meditation ein.

2021 wurde sie zertifizierte LYT-Method-Lehrerin und begann, traditionelles Yoga mit funktioneller Bewegung zu verbinden. Ihre Leidenschaft für Bewegung weitete sich später in den Fitnessbereich aus, getragen von der Überzeugung, dass Bewegung Medizin ist – sie stärkt die Resilienz, bringt den Körper ins Gleichgewicht und verbessert die Lebensqualität.

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Was du mitbringen solltest

Bitte bring deine eigene Yogamatte sowie bequeme Kleidung für die Praxis mit. Ausserdem ein Handtuch, Badebekleidung und eine Trinkflasche. Nach dem Kältebad empfehlen wir dir warme, gemütliche Kleidung, damit du dich wohlfühlst und die Entspannung danach geniessen kannst.

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Bist du dabei?

Melde dich direkt über diesen Link an.

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Wir freuen uns auf dich!

Bis bald,

Nicole, Jana, Nives & Johana

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